前回に引き続き登山女子のトレーニングをご紹介!
加圧トレーニングでOFFシーズンはしっかりトレーニングを
続けた結果、今シーズンの初登山は楽勝だったようです。
そんなうれしい報告を頂き、サポートは更にオリジナリティが溢れ出すことに。
本日は岩場のトレーニングです。
深い岩場では脚だけではなく、腕も使うことも!
しっかりご自分の体重を腕で支えるトレーニング!
そして重い荷物を背負い、深い岩場で脚をつかう岩登りトレーニング!
登山をしていれば岩場は避けては通れないもののようです。
それでも、そこを乗り超えると、充実感や達成感、素晴らしい絶景のご褒美が待っているのが登山の醍醐味とか。
ぜひ、しっかり筋力をつけて、より登山を楽しんで頂きたいと思います。