本日は加圧トレーニングと睡眠の質についてお伝えしたいと思います。 加圧トレーニングを行うと多くの人が、 肌の張り艶が良くなった... よく眠れる... と実感します。 これは、加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されるためです。...