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​〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西1丁目16-4シルキービル902号

© 2016 by B Dash Inc. 各トレーニング名称及びロゴに(R)が付いたものは特定団体の著作物です。

​トレーニング部門

弊社が取り入れている、パーソナルトレーニングをご紹介いたします。

 

 ①血流制限型    -- 加圧トレーニング(KAATSU Training)

 ②リラクゼーション -- ラダーストレッチ(Rudder Stretch)

 

どれも、安全で効果的なメニューを厳選してご提供しています。

弊社では、上記2パターンのトレーニングを組み合わせたものを「Body Work Training」と呼んでいます。

 入会後(体験含む)のトレーニングメニューは、この「Body Work Training」です。

したがって、弊社ではどなたでも安心して自分の身体を変える事ができます。

インストラクター養成プログラム

 将来、「トレーナーとして活躍したい!」と考えてる方もいらっしゃると思います。

弊社は、様々なトレーナーの養成をしております。

 ①加圧トレーニング インストラクター、加圧サイクルインストラクター(R1.5月末終了)

 ②ラダーストレッチ BASIC、PROFESSIONAL、SPECIALIST(BASICは、養成講習不可)

 

「加圧トレーニング」「ラダーストレッチ」の養成講座及び認定試験はBDASHにて開催しております。

 上記①と②両方の認定資格を持つ方は、ボディワークトレーニング認定を付与します。

トレーナーの品質を保証するとともに、直ぐにプロフェッショナルとして営業を開始できます。

 弊社は、札幌で唯一のスポーツプロフェッショナルの実力を兼ね備えたトレーナー養成所です。

[その他サービス]

健康運動教育プログラムのサービスを提供しています。

 

 ①企業向け健康講座(座講・実技)

 ②個人・小規模グループ講座(座講・実技)

 

​従業員が健康であれば、生産性向上と離職率低下も図れます。

弊社では、健康企業をサポートする事ができます。

健康ソフトウェア設計・開発

 健康管理をするうえでITの活用は必須です。弊社では、健康管理の道具になる専用ソフトウェアを開発しています。

 開発中のソフトウェアは、心電計のRRIを利用した自律神経のバランスを確認する解析ソフトです。このソフトウェアは、完成後SNSなどを介して近々発表します。お楽しみに!

加圧トレーニングの紹介

 

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
弊社では、米国KAATSU GLOBAL社により開発された、アメリカのFDA(日本の厚生労働省)認可済みのKAATSUデバイスを使用して安全・安心なトレーニングを行っています。

※加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が50年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。

最新テクノロジー

加圧トレーニングの特徴は、短時間と軽い負荷でトレーニングを行えることです。加圧トレーニングの時間は、30分程度と短い時間です。つまり、忙しい方や運動が苦手な方、老若男女問わずご利用頂けます。怪我などのリスクが低く、各個人にあったトレーニング方法で指導を行っていきますのでとても効果的です。
最近では、世界中のトップアスリートやトップモデル、芸能人等も積極的に加圧トレーニングを取り入れています。加圧トレーニングは単なる効果的なトレーニング方法だけではなく、健康、美容、介護予防にも研究され、世界が注目しているトレーニングです。

また、加圧トレーニングの効果は、「成長ホルモン」によるものの他、2016年8月中国吉林大学医学部によって発表された医学学会論文によると、

「加圧トレーニング条件下に置かれた骨髄間葉系幹細胞は、非加圧条件下の細胞よりも増殖しやすい結果が示された。つまり、加圧トレーニングが自己の分化系幹細胞の増幅反応を高めて、自己治癒力効果の増幅を導く画期的な手段として期待される。」と、公式見解が示されています。アメリカ医学会もこの研究に追従する形で研究が盛んに行われる様になりました。確かに、加圧トレーニングの効果を医学的視点で説明するにあたり、軟骨再生、早期の骨癒合、疼痛改善、肌再生能力、内臓疾患の回復・・・「成長ホルモン」だけでは説明しずらいものが数多くありました。

加圧トレーニングの効果は、「成長ホルモン」と「骨髄間葉系幹細胞の増殖」が回復力アップの根拠が明らかとなったのです。

回復力アップ

 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンや骨髄間葉系幹細胞によって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
 特に、内臓機能回復にも効果を得られるという研究データも数多く報告されています。アメリカのハーバード大学大学院の臨床試験では、糖尿病予備群の被験者に加圧トレーニングを実施した結果、有意に回復したと報告されています。つまり、加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンが肝臓に働きかけIGF-1の分泌を促し、血中の血糖値を低下させていたことが分かったのです。

筋肉増強

 軽い負担でありながら、筋肉が増える効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに、怪我などもしにくい自重トレーニングを中心にメニューが作られてますので、老若男女どなたでも安全に実践できます。また、関節に負担がかからないよう工夫されてますので、怪我を気にせず特定部位の筋肉のみを狙ったトレーニングが可能です!

若返りと美肌

 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が東京大学医学部より出されました。

 成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。また、大阪大学医学部の研究により骨髄間葉系幹細胞が真皮幹細胞や表皮幹細胞へと分化し肌の修復を促すため美しい肌に生まれ変わることが明らかとなりました。

 弊社の運動理論では、ラダーストレッチと併用しリフトアップ/バストアップ/ヒップアップも実現させることができます。体験でもお肌のコンディションを実感できます。必ず満足頂けるはずです。

「KAATSU TRAINING」のロゴマーク及びKAATSUは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。 本文中の加圧トレーニングの表示を含め「加圧トレーニング」及び「加圧インストラクター」はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。

ラダーストレッチのご紹介

 

ラダーストレッチ(Rudder Stretch)は、北海道開拓時に盛んに行われていた「柔軟体操」を現代的にアレンジした、北海道発祥の新しいペアストレッチです。

もともと北海道開拓者が1日の疲れをとる為に実施していました。

他に炭鉱鉱員へも積極的に利用され、続けられていました。

筋肉の構造に沿ったストレッチ(舵取り)は筋肉を無理なく弛緩(緊張から解き放す)させることが可能です。

ラダーストレッチは、リンパの流れを正常に働かせ、むくみや、細菌やウイルスへの抵抗力を保ちます。

また筋肉を弛緩させることで凝りにくくなり基礎代謝が上がることも特徴です。

マッサージではありませんので揉み返しの心配が無いのも特徴です。

無理なく関節可動域が広がる感触がしばらく継続しますので運動のパフォーマンスが上がります。

個々人に合わせたこの運動は、北海道で130年以上培われたものです。

ストレッチとの差異
単刀直入に言えば身体の伸ばし方に違いがあります。

全ての骨は骨格筋によって動かされています。

その骨格筋の形状に併せた形でストレッチするのがラダーストレッチの特徴です。体がぐんぐん伸びる未体験ゾーンを感じていただけます。

疼痛(とうつう)の改善効果
身体活動に何かしらの障害が生じた場合には、疲労感や疼痛となって感じられます。これが原因となって機能障害が引き起こされるのです。この機能障害の原因を取り除く手段がラダーストレッチです。

同じ姿勢や連続動作をされる方や椅子に座りっぱなしの方の中には、慢性的な疼痛に苦しんでいるかたもいらっしゃるでしょう。原因は筋肉が緊張し続けている事です。

加圧トレーニングでその筋肉内の血流を改善させた後、ラダーストレッチで疲労物質の排出を促します。ラダーストレッチ後は、筋肉がリセットされ疼痛の予防に繋がります。

他のプログラムでは「疼痛が一時的に改善するが直ぐに痛みが出てしまう」ことがあります。その原因は、正しく筋肉内の疲労物質を除去させてないためです。

ラダーストレッチを数回繰り返すだけで血流が改善され疼痛が和らぎます。

筋弛緩(きんしかん)と可動域拡大
ラダーストレッチでは、可動域に関わる腱や骨格筋に伸展を促すテクニックを組み入れています。その効果により骨格筋を無理なく大胆に引き延ばす事が出来るのです。
例えば、肩関節に対するアプローチの場合は肩甲骨に繋がる骨格筋の伸展を全方向に対して行います。複雑な動作が必要な肩関節は、全方向余すことなく弛緩させます。つまり、五十肩などの予防と改善が可能となります。


その他、術後のリカバリー(回復)を促進するためのメニューもあります。アスリートの術後における現役復帰を早める為にもラダーストレッチが極めて重要となります。
ラダーストレッチの特徴であるプロトコールには他で真似ができないテクニックが有ります。これにより、疲労回復と筋肥大、体脂肪の燃焼効率を際立たせる起爆剤となります。

肌の復活
いつまでも健康的で若々しい姿は、誰もが望んでらっしゃることと思われます。肌の美しさは健康の証拠です。加圧トレーニングで分泌された若返りの主成分である成長ホルモンと骨髄間葉系幹細胞を利用して肌の再生を促します。

ここに、ラダーストレッチの特徴の一つである肌への刺激を与える事で美肌効果をさらに加速させます。ご自身が持っている再生機能を引き出し肌に潤いを与えます。ラダーストレッチ実施後72時間は、肌が生まれ変わる感覚を感じてください。

腰痛予防
日本人の約半分は、何かしらの腰痛持ちと言われています。原因は、殿筋と最長筋の筋力低下によるものが殆どです。先に加圧トレーニングで筋力強化させた後、ラダーストレッチで一気に筋弛緩させます。

施術後は、徐々に筋肉が強化され腰痛再発を防ぎます。他社のプログラムでは一時的に改善されますが数時間後に痛みが出てしまうことがあります。その原因は、正しく筋肥大させてない点です。

ラダーストレッチを繰り返すうちに腰痛改善が実感できます。

「Body Work Training」「RudderStrech」のロゴマークは、株式会社BDASHの登録商標です。 本文中のボディワークトレーニング、ラダーストレッチの表示を含めて株式会社BDASHの登録商標です。

​インストラクター養成プログラム

3つの特徴があります

特徴①

 ラダーストレッチインストラクター、加圧トレーニングインストラクター、ボディワークトレーニングインストラクター、その他スポーツに関連する専門分野の指導者を養成できます。
 資格取得後に放置状態(フォロー無し)となる一般的な養成講座とは異なり、定期講習会にてインストラクターとしての力量と品質を維持することに必要な知識と実習のアップデートをします。

 

特徴②
 エキスパートとして独立起業するには、様々な支援が必要です。その他弊社では、税務会計処理など含めた支援を行います。他に無い養成カリキュラムを用意しております。弊社は、「個人事業主」の強化プログラムとしてのサポート体制が万全です。

特徴③
 社会福祉法人に従事している方への技術供与が出来ます。職員向けの膝痛、腰痛、股関節痛等の疾病予防・改善が早められるばかりか、入所者様への施術サービス支援等の技術指導も承ります。

この3つの特徴により、インストラクターのビジネスチャンスを広げることが可能です。

 

加圧トレーニンングインストラクター養成

 加圧トレーニングのライセンス取得が可能です。既にスポーツインストラクターの資格をお持ちであれば、最短で3ケ月間のトレーニング実習後に筆記及び実習試験にてライセンスが付与されます。

パターン1
 諸費用:アメリカ製加圧NANO使用ライセンス(最短コース)
 (資格取得前)
   弊社加圧トレーニング3ケ月間 24回分 132,000円
   加圧JAPAN e-Lerning + 登録料 440,000円
 (資格取得後)
   加圧器具一式(本体+加圧ベルト) 261,580円

パターン2
 諸費用:アメリカ製加圧NANO利用ライセンス(インストラクターの資格がない人)
 (資格取得前)
   弊社加圧トレーニング1年間 36回分 216,000円
   加圧JAPAN e-Lerning + 登録料 440,000円
 (資格取得後)
   加圧器具一式(本体+加圧ベルト) 261,580円

 

弊社サポート講習
   個人:年間サポート 88,000円 企業:年間サポート 176,000円
   ※年3回以上の講習を実施します。

加圧サイクルインストラクター養成(R1.5末終了)

 米国FDAに医療機器として認可を受けた加圧デバイスを正しく扱うためのインストラクター養成講座です。安全かつ効果的なデバイスを使用して施術します。3つのレベルのプログラムメニューよりクライアントに合わせた加圧・除圧のサイクルを選択出来ます。安心・安全かつ操作が簡単な新デバイスを使った加圧トレーニングのライセンスを手に入れることができます。

 

諸費用:アメリカ製加圧サイクル利用ライセンス(インストラクター資格有無は関係なし)
   加圧JAPAN 登録料+保険料 110,000円
   加圧器具一式(本体+加圧ベルト) 261,580円

 

弊社サポート講習
   個人:年間サポート 66,000円 企業:年間サポート 132,000円
   ※年2回以上の講習を実施します。

ラダーストレッチインストラクター養成

ラダーストレッチとは、北海道の開拓者が1日の疲れをとる為に実施していた130年以上の歴史を持つペアストレッチです。

マンツーマンでスポーツペアストレッチを提供できる他、グループレッスンでセルフストレッチのレッスンが出来ます。既に有酸素系プログラムの指導をされているインストラクターがリラクゼーションプログラムを持つ近道にもなります。
また、スポーツエステプログラムも有りますのでクライアントのボディケア(ソニック+EMS)の実践実習が組み込まれています。これらは、ボディエステとしても展開が可能です。
ラダーストレッチは、パーソナルトレーナーを目指す方だけではなく「美容」と「健康」を提供する仕事に就きたい方のプログラム構成となっています。

資格取得後は、ロゴの使用及び弊社HPにて有資格者情報を公開します。さらに、オリジナル商品の販売も許諾しますので開業を目指す方におススメです。

諸費用:初年度講習+ライセンス料 308,000円
 実技 20時間  認定ウェア貸与+マニュアル+グループレッスン用機材(Blu-ray)

 ステップアップ講習 110,000円 (BASIC対象)
※個人・年間更新ライセンス料 39,600円 企業・年間更新ライセンス料 79,200円
※年2回程度の実技講習を実施します。すべてライセンス料に含まれてます。

ボディワークトレーニング認定

血流制限型施術資格(加圧トレーニングまたは、加圧サイクル)とラダーストレッチ資格の2つ以上認定資格取得後に付与される資格です。

このボディワークトレーニングの資格は、自動的に弊社より付加します。(各種資格有効期間を証明できるものを提出していただきます。)

 
 
 

健康運動教育プログラム

 企業の健康意識向上のお手伝いをします。従業員に対して日常生活における運動の重要性を伝えるだけでは実践に繋がりません。生活習慣病予防に欠かせない運動の動機づけを弊社が承ります。

 運動と言っても、様々なカテゴリーがあります。男性ですと筋トレ、女性ですとヨガとお考えの方が多いと思います。しかしながら、勤務時間後はまっすぐ帰宅しがちです。実際、スポーツクラブやサークル、専用スタジオに寄って運動に時間を割く人は少ないです。

 

 弊社は、身体を動かす楽しさを提供しています。頭で理解して簡単なエクササイズと食事管理から動機づけを促し、次のステップへつなげるような講習と運動実践を行う事が可能です。

 最初から難しい運動を勧めるような指導はしません。無理せず楽しい運動が弊社の指導方針です。

 企業様向け

  健康セミナー 講習会及び実践 60分コース 44,000円(2名)札幌市内出張費用含む

  健康セミナー 講習会及び実践 90分コース 55,000円(2名)札幌市内出張費用含む

 

​公立高校 PTA/職員向け健康講座