• 社長

登山!岩場を制するトレーニング!

前回に引き続き登山女子のトレーニングをご紹介!


加圧トレーニングでOFFシーズンはしっかりトレーニングを

続けた結果、今シーズンの初登山は楽勝だったようです。


そんなうれしい報告を頂き、サポートは更にオリジナリティが溢れ出すことに。


本日は岩場のトレーニングです。


深い岩場では脚だけではなく、腕も使うことも!

しっかりご自分の体重を腕で支えるトレーニング!



そして重い荷物を背負い、深い岩場で脚をつかう岩登りトレーニング!



登山をしていれば岩場は避けては通れないもののようです。


それでも、そこを乗り超えると、充実感や達成感、素晴らしい絶景のご褒美が待っているのが登山の醍醐味とか。


ぜひ、しっかり筋力をつけて、より登山を楽しんで頂きたいと思います。



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