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この冬リフレッシュ!快適睡眠の為の加圧トレーニング

本日は加圧トレーニングと睡眠の質についてお伝えしたいと思います。


加圧トレーニングを行うと多くの人が、


肌の張り艶が良くなった...

よく眠れる...


と実感します。


これは、加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されるためです。





成長ホルモンには、免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、怪我や手術からの回復など様々な効果があります。


さらに老化を遅らせたり、皮膚の弾力を増加させたりする若返りの効果もあります。

この効果は大人にも現れますが、成長ホルモンは成長期を過ぎると、分泌量は減ってきます。


若さと美しさを保つため、人工的に生成した成長ホルモン重点療法を行う方も多くいますが、リスクを伴うこともあります。


そこで成長ホルモンを大量に分泌する加圧トレーニングが美容の面でも、睡眠の面でも注目を集めています。


そして成長ホルモンには、「情緒が安定する」といった、精神的な作用があることも知られています。


加圧トレーニングで自律神経を整え、 ストレスフリーな夜へ一歩前進しましょう!



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